اغلب خانواده ها بچه ها رو از دمر خوابیدن منع میکنند، شاید به دلیل توصیه های مذهبی. از نظر پزشکی هم دمر خوابیدن غلطه چون ماهیچه ها رو درگیر میکنه و البته ستون فقرات رو از حالت اصولیش خارج میکنه و در دراز مدت ایجاد گودی کمر و کمردرد میکنه. در مورد خانمهای باردار که موضوع خیلی جدی تر میشه چون خوابیدن روی شکم برای جنینشون ضرر داره. اما چطور باید این عادت رو ترک کرد؟
اونایی که چنین عادتی دارن میدونن که تلاش واسه ترکش منجر به کلافگی و بی خوابی میشه و در نهایت مجبور میشن برگردن به حالت همیشگیشون؛ حتی اگه سر شب زور زوری خوابشون برده باشه. اما اگه به پهلو بخوابید و یه بالش نرم بغل کنید به طوری که بازوهاتون و زیر چونه و گونه تون در تماس با بالش باشه، حالت دمر خوابیدن و تماس با بالش تداعی میشه و ذهن به راحتی فریب میخوره و خوابتون میبره. اگه یه بالش کوچیک بین زانوهای خمیده تون بذارین که دیگه عالیه. از لحاظ پزشکی هم این جور خوابیدن اشکالی نداره.
سلام من روی شکم میخوابم و دچار گودی کمر شدم اگع نظری داری حتما بگید
نظری ندارم:))